Pour beaucoup de personnes le réveil s’apparente à un véritable calvaire. Certains n’hésitent pas d’ailleurs à utiliser la fonction Snooze de leur réveil histoire de grappiller quelques minutes de sommeil supplémentaires. Sauf qu’à traîner au lit on risque de se rendormir. Heureusement une équipe de développeur a mis au point une application pour vous aider à vous lever en douceur.
Musique douce pour un réveil en douceur
Pour commencer la journée de bonne humeur, optez pour une sonnerie de réveil la plus douce possible. Inutile d’agresser vos tympans dès le matin avec une musique trop forte, le réveil ne doit pas être une torture. Choisissez plutôt sur votre smartphone, votre chanson préférée. Généralement le simple fait d’écouter un morceau de musique qu’on aime beaucoup aide à s’extraire plus facilement des bras de Morphée.
Un réveil intelligent
Si cette méthode ne fonctionne pas sur vous, pas de panique des développeurs ont mis au point un système très ingénieux pour vous extirper de votre lit. Le principe est très simple.
Vous téléchargez l’application Sleep as Android et vous définissez une plage horaire à laquelle vous souhaitez être réveillé (06h30 – 07h00 par exemple). Vous mettez votre smartphone en mode Avion, vous le placez ensuite à côté de votre coussin sans oublier de le brancher à votre chargeur. Durant toute la nuit, l’application va surveiller votre sommeil et évaluer sa qualité grâce aux capteurs de mouvements intégrés dans votre smartphone.
L’analyse de toutes ces données lui permettra de déterminer avec précision les différents cycles de votre sommeil et de choisir le moment idéal pour vous réveiller (en phase de sommeil léger) durant les 30 minutes précédent l’heure de votre réveil.
Historique de vos nuits
Au matin, vous aurez le droit à tout un tas de graphiques. Vous pourrez ainsi suivre vos différentes phases de sommeil, connaître leur durée mais aussi savoir si vous avez ronflé ou parler durant la nuit. L’application propose également un outil sensé réduire les risques de ronflements. Bien évidemment comme avec n’importe quel réveil, vous pourrez choisir votre sonnerie (musique douce, mer, tempête etc…)
